Usahakan makan secara teratur, dengan makanan yang rendah karbohidrat, tapi kaya serat dan protein, tujuan utamanya adalah agar kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh tidak terlau tinggi, sehingga tidak kebanyakan tidur. Sebab berat badan yang terus meningkat itu sangat tidak baik bagi seseorang yang telah masuk usia senja. Jaga kesehatan, simakn artikel ini selengkapnya. Sangat detail dilengkapi tabel jam makan dan aktifitas lengkap.