Cara supaya lari tidak cepat ngos ngosanCara supaya nafas kuat saat lari cepat intinya harus sering latihan di tempat yg tidak biasa misalnya di pantai, supaya lari terbiasa di medan yg berat seperti pasir, kalau sudah terbiasa nanti lari tidak cepat capek, hingga akhirnya ketemu feeling teknik pernafasan dg ritme yang cocok sehingga nafas tidak cepat ngos-ngosan saat sprint. Lihatlah menggunakan komputer, pc-desktop, laptop, maupun smartphone android. Saat ini ada 37 artikel Kategori Sepak Bola. Pemutakhiran versi update revisi ke : 122124.
Cara supaya lari bisa cepat tentu harus latihan drill secara rutin, untuk melatih kelincahan kaki & memperpanjang langkah. Supaya lari tidak cepat capek, maka setiap latihan harus memahami irama pernafasan sendiri & menyesuaikan dg gerakan kakinya. dg cara seperti itu saja maka ketika lari tidak ngos ngosan & nafas tidak cepat habis. Sekarang bagaimana cara supaya nafas kuat & tidak cepat ngos ngosan :
Itulah tips kunci cara supaya lari tidak cepat kehabisan nafas alias ngos ngosan. Cara tersebut di atas manjur bila dilakukan secara rutin & teratur, video di atas adalah validitasnya. Ada pertanyaan & konsultasi? Silahkan.. Salam Olahraga. |