|
NO | JENIS LATIHAN | KETERANGAN |
1 | FISIK | Sprint pendek, Jogging, Agility, Lari cepat dinamis. |
2 | TEKNIK | Kontrol bola (Diam, jalan), Dribbling, Shooting (Bola diam, jalan), juggling & beragam variasinya, Crossing, passing. |
3 | TAKTIK | Memahami cara bermain sepak bola secara tim yang taktis, efektif, praktis serta tidak memboroskan tenaga. Main wall pass & true pass paling diutamakan untuk ball positions. |
4 | MENTAL | Latihan kekompakan & tim. |
Latihan teknik & taktikal dominan didampingi pelatih setiap jadwal latihan rutin.
Untuk latihan fisik, semua pemain bisa berlatih secara mandiri diluar jadwal latihan rutin.
Sedangkan latihan mental, permainan secara tim, praktek seluruh latihan dengan sesi game maupun sesering mungkin mengadakan sparing sepak bola maupun persahabatan baik dengan tim lokal maupun luar daerah.