Cara diet sehat alami agar cepat kurus

Cara agar cepat kurus paling utama yaitu menjaga pola makan secara konsisten, jangan meniru / terpancang dengan cara diet sehat orang lain. Simak selengkapnya agar lebi jelas maksudnya.

Lihatlah menggunakan komputer, pc-desktop, laptop, maupun smartphone android. Saat ini ada 21 artikel Kategori Kesehatan. Pemutakhiran versi update revisi ke : 45882.

Cara diet setiap orang sebenarnya beda, tidak bisa ditiru. Sebab metabolisme setiap orang itu berbeda. Bila cara diet satu berhasil untuk seseorang, maka kita tidak bisa serta merta mencontoh cara diet tersebut. Kita semua pasti pernah mengalami : Sudah diet ketat, hasilnya sama. Mungkin juga malah sudah ditambah olahraga, sudah kurus langsing, tapa kedepan salah pola makan sedikit saja langsung melar kembali. Nah itu bukti bila cara diet itu sebenarnya berbeda antara seseorang dg lainnya.

Sebenarnya cara diet yg sehat itu tidak harus menyiksa diri dg menghindari berbagai jenis makanan. Bila diet sehat kok malah terlalu keras, malah akhirnya jadi kurang gizi. Diet sehat itu sebenarnya diet yg cocok terhadap kondisi metabolisme maupun kondisi fisik seseorang.

Cara diet yg sehat & alami, sebenarnya harus ditemukan sendiri. Caranya dg pelan-pelang mengatur pola makan, kurangi dulu karbo, gula & makanan terlalu asin, timbang & ukur setelah 1 minggu. Kalau berat badan bisa turun sekitar 2-3 kg berarti diet yg dijalankan sehat alami. Tinggal setelah berhasil diimbangi dg olahrga khususnya kardio itu tambah sehat alami lagi, & hasilnya bisa lebih permanen. Ketimbang hanya berusaha diet ketat. Kalau sudah menemukan pola diet yg cocok, & sudah cocok dengan penurunan berat badan, maka pertahankan pola tersebut. Nah itulah diet sehat alami yang cocok terhadap kondisi fisik & metabolisme tubuh.

Secara alami cepat tidaknya hasil diet tergantung seberapa konsisten menjalankan program diet sehat setelah ditemukan tersebut. Kalau konsisten menjalankan diet sehat alami cepat menghasilkan perubahan. Cepat yang dimaksud disini bukan terus hitungan hari, minimal mingguan secara alami cepat membuahkan hasil, itu maksudnya.

jika mau cepat kurus caranya harus konsisten pada pola diet setelah ditemukan tadi. Lebih bagus lagi dengan menambah intensitas olahraga, untuk menunjang fisik & masa otot. Sehingga hasilnya permanen, cepat kurus tapi tidak kekurangan gizi. Jadi pola makannya tetap dijaga, bukan dikurangi, tapi olahraganya yang ditambah, jadi cepat kurus yang dimaksud itu lebih sehat, bukan menyiksa diri saking ingin sekali cepat kurus dalam tempo secepat mungkin.

Kurus tanpa olahraga memang bisa? tidak bisa, kalaupun bisa hasilnya kurus tapi kurang gizi. Masa ototnya tidak padat, kurus kopyor, tidak ada serat & tenaganya, malah nanti kesehatan bisa terganggu. Jadi jika mau cepat kurus dengan diet sehat alami harus & wajib diimbangi dengan olahraga kardio benar. Jangan hanya memburu cepat kurus saja, sebab hasilnya tidak akan baik dalam jangka panjang.