Faktor . Efek . Perbandingan . Solusi . Tindakan . Obat MENGATASI MATA TEGANG AKIBAT TERLALU LAMA DI DEPAN KOMPUTER : Saat ini hampir semua profesi maupun pekerjaan menggunakan komputer sebagai solusi digitalisasi manajemen & bisnis proses yang mana intinya hampir disemua segmen core bisnis dunia kerja. Sebenarnya faktor paling utama yang menyebabkan mata tegang (Eye Strain) sebab penggunaan komputer adalah kondisi fisik tubuh yang kurang fit & metabolisme tubuh yang lama beradaptasi dengan radiasi sinar maupun gelombang elektromagnetik perangkat elektronik terutama monitor PC. Selain itu tindakan yang perlu dikurangi adalah jangan memaksakan diri jika sudah merasa lelah, tapi jika sudah kuat & lihai beradaptasi dengan radiasinya ya fleksibel tidak apa-apa. Solusi untuk mengatasi mata tegang akibat efek radiasi ini ada dua cara yaitu yang alami (Natural) & menggunakan obat tepat. Tinggal lihat perbandingan keduanya itu yang mana paling dominan mengatasi ketegangan mata.
Faktor yang menyebabkan mata tegang berikut adalah cukup dominan memicu mata tegang : Kondisi fisik tubuh yang kurang fit. Metabolisme tubuh yang lama / kurang responsif beradaptasi dengan radiasi sinar & gelombang elektromagnetik terutama peripheral komputer. Terlalu memaksakan diri walapun sudah merasa capek & lelah hingga akhirnya stamina menurun. Terlalu lama menatap tampilan yang sama & kurang variatif. Fokus namun dalam kondisi yang tegang akibat otak merespon banyak hal secara simultan. Kurang asupan makanan yang mengandung vitamin A. Ruangan tempat bekerja yang cenderung kurang oksigen / fentilasi udara yang kurang seimbang. Situasi ruangan bekerja yang kurang kondusif.
TERLALU LAMA BEKERJA DI DEPAN KOMPUTER MEMANG MENIMBULKAN KETEGANGAN MATA TERUTAMA KALAU SEDANG OPTIMASI :Efek mata tegang akibat menatap tampilan layar monitor yang sama : Faktor yang satu ini terbilang menjadi pemicu yang dominan namun memang jarang diperhatikan sebab jika mata sedang menatap layar monitor dengan tampilan yang sama dalam waktu lama akan mengakibatkan kurang lancarnya peredaran darah disekitar bagian mata & akhirnya mata menjadi tegang. Bila sedang bekerja di depan komputer dalam waktu lama usahakan terserah bagaimana cara, untuk bisa lebih variatif menggunakan tampilan berbeda-beda meskipun tidak mengesampingkan inti yang dikerjakan. Bisa dengan mengganti wallpaper, theme, background yang positif & berbau alami sebab nuansa inipun mengurangi ketegangan mata di depan komputer. sebab dengan cara ini pupil & kornea mata akan aktif berkontraksi dengan radiasi berbeda-beda, sehingga aliran darah menjadi lancar. dengan lancarnya aliran darah disekitar mata maka akan meminimalisir bahkan menghilangkan ketegangan mata.
Perbandingan penggunaan LCD dengan Monitor CRT & efek terhadap mata dalam jangka panjang : Hal yang satu ini adalah yang langsung berhubungan dengan mata yaitu monitor, dari berbagai perbandingan terutama dari sisi radiasinya, Monitor LCD lebih baik untuk menjaga kesehatan & ketegangan mata dalam jangka panjang dibandingkan dengan monitor CRT. Meskipun pada kenyataannya kekuatan monitor CRT untuk dipakai terus-menerus dalam tempo lama lebih powerfull daripada LCD. Tapi radiasi LCD memang lebih stabil serta bagus & lembut untuk menjaga ketegangan mata. sebab monitor CRT saat dipakai sebenarnya dia Filcker / berkedip-kedip dengan gelombang radiasi berbeda-beda, & bagi kebanyakan orang yang metabolisme tubuhnya lama & cenderung sulit sekali beradaptasi dengan radiasi sinar maupun gelombang elektromagnetik ini akan cepat merasakan lelah & timbul banyak hal berhubungan dengan vitalitas & stamina tubuh. Maka dari itu saran jika berkenan gunakan LCD yang low radiations.
DARI SEKIAN BANYAK CARA, ADA SOLUSI DENGAN MEMPERBANYAK MINUM AIR PUTIH UNTUK MENGATASI MATA TEGANG :Berikut ada beberapa solusi untuk mengatasi mata tegang & tersesuaikan dengan kondisi : Pastikan kondisi tubuh dalam stamina yang fit. Cukup makan & minum, terutama air putih diperbanyak porsinya. sebab secara ilmiah air putih ini melarutkan oksigen, Sedangkan oksigen sangat dibutuhkan tubuh, sebab tubuh kita lebih di dominasi unsur air. Kalau kandungannya secara alami & natural jauh lebih kompleks dari yang kita kira. Saat mulai bekerja di depan komputer & mulai berpikir mengalirkan ide yang diciptakan maupun mengerjakan justifikasi pekerjaan, Maka perhatikan dirasakan : jika mata cepat terasa tegang, cepat merasakan pening, punggung terasa pegal, leher terasa kaku, merasakan tubuh terasa ringan maksudnya seperti rasa melayang yang tidak nge-grip ke gravitasi bumi, Itu adalah sebagian tanda apabila stamina tubuh kurang fit & bahkan karena sulitnya metabolisme tubuh beradaptasi dengan radiasi sinar & gelombang elektromagnetik alias tidak / kurang cocok. apabila ini terjadi maka sebaiknya jangan terlalu lama di depan komputer. Caranya : Buat konsep pekerjaan secara manual dulu, jangan membuat konsep & berpikir lama sambil menatap layar terlalu lama, apabila konsep pekerjaan sudah fix, baru tuangkan pekerjaan ke komputer, ini akan mengurangi waktu di depan komputer Tanpa mengurangi esensitas pekerjaan berhubungan dengan komputer. Lain halnya apabila memiliki daya adaptasi metabolisme sangat cepat maka itu lain lagi ceritanya. Ini yang general untuk banyak pengguna. apabila sudah merasa capek & kondisi tubuh rasanya sudah tidak enak, maka jangan paksakan mengerjakan pekerjaan di depan komputer, karena kadang apabila beban kerjaan numpuk / bahkan saat ide lagi deras-derasnya mengalir maka pasti siapapun sangat ingin & ingin sekali cepat selesai, Tapi poin yang kedua di atas juga menjadi solusi mengurangi waktu di depan komputer tetapi tidak mengurangi kapasitas total hasil pekerjaan di depan komputer, pasti paham maksudnya. Lakukan ini secara fleksibel sesuai dengan kapasitas & kebutuhannya. Gunakan tampilan yang variatif pada layar komputer, menganti-ganti background, theme, warna, yang nuansanya posistif & natural, karena sebenarnya kombinasi pixel & dot per inch setiap tampilan & warna menghasilkan perbedaan & perbandingan radiasi, & ini akan membuat mata aktif berkontraksi dengan harapan supaya peredaran darah menjadi lancar. Semua pekerjaan yang dilakukan di depan komputer selalu membutuhkan fokus lebih tinggi dibanding pekerjaan lainnya, baik dari sisi cara berpikir maupun pola pikir saat menyelesaikan pekerjaan. Usahakan untuk selalu fokus tapi tidak tegang itu intinya. Arti & maksudnya : berusahalah fokus pada objek yang dikerjakan tanpa ada hal lain masuk & memaksakan otak merespon hal sebenarnya tidak berhubungan dengan apa yang dikerjakan. apabila itu terjadi pada dicobalah untuk meminimalisir hal itu dengan cara sebaik mungkin. Solusi mata tegang (Solve Eye Strain) ini jarang diperhatikan : namun sebenarnya otak yang dipaksa merespon banyak hal diluar kemampuan & cenderung menurangi fokus pada apa yang menjadi orientasi pekerjaan maka akan sangat menguras energi dalam tempo cepat, akibatnya tubuh menjadi cepat lelah & stamina cepat menurun hingga akhirnya berefek pada ketegangan mata. Tambahkan makanan sehari-hari dengan banyak mengandung unsur vitamin A. karena sari-sari makanan yang mengandung vitamin A ini akan membantu penyegaran sel-sel tubuh & membantu perkembangan serta adaptasi sel terutama untuk mata supaya lebih kuat & tidak cepat tegang. Pastikan ruangan memuat banyak oksigen. Ruangan banyak oksigen tidak harus dikebut dengan angin kencang dengan kipas angin / ac khusus, tapi tata letak ruangan yang ergonomis dengan fnetilasi udara cukup untuk sirkulasi udara dari CPU komputer, karena udara ini adalah udara yang diputar-putar dengan tujuan supaya dingin bukan menghasilkan unsur oksigen yang mencukupi. Namun kalau tidak sepenuhnya menyediakan / menjadikan ruangan dengan standar ergonomis, maka coba saja sekali tempo keluar ruangan & cari sinar matahari dibawah / diantara pohon / tumbuhan yang rindang, tapi bukan dijalanan / dijalan raya yang terlalu banyak debu. Ingat kebutuhan adalah oksigen & radiasi cukup. Untuk tahu hubungan ini secara ilmiah & natural, boleh tanyakan ke dokter ahli paling dipercaya menjelaskan kronologisnya, supaya semakin realistis salah satu solusi mata tegang ini. Tapi ingat juga kalau sudah merasa segar & lebih nyaman dengan oksigen dibawah tumbuhan rindang / pohon besar maka usahakan pikirannya yang positif ya. Usahakan saat bekerja di depan komputer dalam situasi ruangan yang kondusif. Maksudnya adalah ruangan yang berisi sirkulasi udara cukup, berisi orang-orang yang bekerja dengan visi & misi positif sepemikiran, banyak orang didalamnya namun tidak terlalu menimbulkan bising / gaduh, karena sesuai dengan penjelasan sebelumnya, kalau otak dipaksa merespon & menerjemahkan hal yang sebenarnya tidak dibutuhkan maka biasanya otak jadi lebih lama diajak kompromi, kalau otak sedang bekerja secara simultan merespon banyak hal maka bagi kebanyakan orang, otak akan susah diajak kompromi mengendalikan organ yang sedang difokuskan dalam hal ini mata bisa kaku & tegang. Untuk yang satu ini sesuaikan dengan kapasitas pemahaman karena sifatnya dinamis.
|
UNTUK MENCEGAH MATA SEMAKIN TEGANG BISA MELAKUKAN PEREGANGAN ATAU PAKAI TETES MATA ROHTO :Tindakan preventif supaya mata tegang tidak terulang lagi selain dengan solusi yang sudah dijelaskan di atas adalah dengan menambahkan porsi minum air putih setiap harinya, kalau biasanya 8 sampai 9 gelas sehari maka tambahkan lebih dari itu, tidak masalah kalau sementara waktu harus bolak-balik ke belakang. karena air putih ini secara preventif mengurangi bahkan menetralisir efek negatif gelombang elektromagnetis elektron yang berlebihan, terutama dari perangkat / peripheral elektronika digital seperti komputer & layar lcd, pemilik tegangan kecil namun dengan daya (Ampere) tinggi yang menghasilkan induksi besar terutama jika tatanan kabel diruangan banyak yang menumpuk & memuat lingkaran spiral yang tidak teratur. Cara ini terpakai dalam perspektif futuristik. Pun ini fleksibel, jika paham silahkan coba, namun jika belum paham gunakan cara yang dipahami & cocok dengan kapasitas & kondisi tubuh. / memilih beberapa cara yang sudah dijelaskan diatas. Alat & obat untuk mengatasi ketegangan & berhubungan dengan mata sekarang sudah banyak & semakin modern, mengkonsumsi obat sifatnya alami & natural, / bisa dengan obat yang mengandung bahan kimia khusus yang mempercepat proses recovery ketegangan mata. Selain obat juga ada alat yang dipakai untuk melatih & stretching mata agar pupil & kornea mata bisa terkait & bekerja secara seimbang. Namun jika mengambil keputusan untuk menggunakan obat ataupun alat terapi mata, sebaiknya minta rujukan & diagnosa dahulu ke dokter ahli langganan / paling dipercaya, Supaya alat / obat terapi mata yang direferensikan & dipakai nanti tepat dengan kondisi mata. Setelah mata anda tidak tegang silahkan dilanjutkan bekerja di depan komputer.Sementara itu dahulu penyampaiannya, semoga review yang intinya berisi cara mengatasi mata tegang (Eye Strain) ini terambil solusi inti sarinya & terterapkan sesuai dengan kondisi metabolisme tubuh. Terima kasih atas kunjungan, perhatian & kepercayaannya. Selamat berkarya & beraktifitas. |
Dengan memperbanyak minum air putih & mengganti tampilan layar yang dinamis. Mata tegang bisa diatasi juga dengan peregangan ketika di depan komputer, cara tersebut banyak dipakai orang kantoran kalau lagi lembur kerjaan entah apapun yang dikerjain.
Lihatlah menggunakan komputer, pc-desktop, laptop, maupun smartphone android. Saat ini ada 19 artikel Kategori 