 Cara mengatasi pegal linu & otot nyeri sendi secara alami dg minyak cengkeh, sebelum peregangan & istirahat yg cukup. Pegal linu memang cukup mengganggu & membuat siapa saja tidak nyaman karenanya. Bahkan rasa linu nyeri yg berkepanjangan bisa membikin seseorang menjadi banyak pikiran & khawatir berlebihan. Namun untuk mengatasi pegal linu apalagi bila sampai kram & kesemutan, caranya jangan panik, tapi diam & berusaha lebih rileks dg pikiran yg positif untuk membantu otot melakukan peregangan. Karena kalau anda terlalu khawatir & berpikiran macam-macam maka disamping akan menimbulkan ketegangan otak juga secara psikis memang mempengaruhi proses peregangan otot. Setelah anda membaca artikel ini & memahami maknanya secara ilmiah & alami, diharapkan jika anda sedang mengalami pegal linu nyeri sendi, cukup anda rileks, tenangkan diri, pikiran yg positif, istirahat yang cukup untuk meregangkan otot & yang paling utama adalah berdoa. Karena doa ini akan memberikan anda energi positif tersendiri dari sentral jiwa anda & secara psikologis sekaligus akan menetralisir timbulnya efek negatif. Gangguan tubuh pegal linu & otot nyeri sendi ini identik dengan : kram, kesemutan, srepet mbangkreng & bengkek balunge pada ngilu (Istilah orang jawa). Penyebabnya bisa beragam seperti : olahraga dengan pemanasan yang salah, duduk terlalu lama, sila terlalu lama, memaksakan kerja melebihi kemampuan otot tubuh, keseleo / kecethit, jatuh / benturan, & lain sebagainya.
 Sekarang yang terbaru ada : 21 artikel Kategori Kesehatan. Bisa dilihat menggunakan smartphone android, PC-Desktop, Komputer maupun Laptop. Pembaruan sub versi update revisi ke : 11875.
Nyeri . Pegal . Mengatasi . Istirahat pegal linu merupakan kondisi ketika merasakan ketegangan & berkurangnya fleksibilitas kinerja persendian. Sehingga badan terasa kaku & kurang fit. Pada kondisi seperti ini cara utama penyembuhannya adalah dg memperbanyak istirahat & berpikiran positif. Semakin bisa mempertahankan & membangun visi yg positif maka secara psikis akan sangat berpengaruh. pegal linu masalah kesehatan yg biasa terjadi pada setiap orang. Tapi biasanya cara alternatif pengobatannya seperti pijat / urut jauh lebih banyak dipilih dibanding langsung memeriksakan diri ke dokter. Pengobatan lain, minimal mengoleskan minyak / salep dg tujuan mengatasi nyeri sendi. pegal linu ini biasanya disebabkan ketegangan yg terjadi pada otot. Hal itu menyebabkan cedera pada otot / tendon. dg aktivitas harian yg padat, kadang kita juga tidak sengaja melakukan kerja, gerakan, / posisi penyebab otot tertarik / terlalu capek. Alhasil tubuh pegal & merasa sakit. Istirahat & Tidur cukup serta berpikiran positif adalah salah satu cara untuk menghilangkan nyeri sendi, tapi terkadang hasilnya tidak maksimal tanpa bantuan perawatan khusus. Tapi bila tenang & bisa menguasai diri maka hasilnya dapat lebih optimal. sebab memang keyakinan & pikiran yg positif sangat berpengaruh pada proses penyembuhan & pemulihan diluar soal teknis & medis tentunya. Berikut 8 cara alami mengobati pegal linu : -
1. Mengompres dg es. Rajin-rajinlah mengompres bagian yg sakit dg batu es. Awalnya cara ini tentu akan terasa dingin & beku, namun efektif mengurangi pegal linu & bengkak. -
2. Bawang putih. Rempah yg sau ini memiliki zat antiperadangan yg berguna mengatasi arthritis & rematik. Cara utamanya dengan mengoleskan bawang pada bagian yg terasa sakit. -
3. Minyak cengkeh. Oleskan minyak cengkeh pada bagian tubuh yang nyeri sendi, mengatasi rasa sakit. Sebelumnya, dianjurkan untuk memanaskan minyak terlebih dahulu, tunggu hingga mendingin, lalu cara paling pas dioleskan di tempat yang sakit. -
4. Susu. Perangi & cegah sakit otot dengan kalsium. Minumlah 3 gelas susu per hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium. -
5. Pisang. kalau penyebab sakit otot adalah kram, makanlah pisang dua buah per hari. Pisang mengandung banyak potasium yang baik mengatasi ketegangan nyeri sendi pada otot. -
6. Garam Inggris. Rendam kaki dalam larutan garam inggris yang sangat kaya akan magnesium. Selain cepat terserap dalam kulit, berefek cepat unuk mengurangi pegal & pembengkakan di kaki. -
7. Rosemary. Untuk mengurangi pembengkakan pada sakit otot, gunakan daun rosemary. Daun rosemary segar & kering mengandung empat antiperadangan yang meredakan sakit pada otot & mempercepat penyembuhan. bisa mengunakan daun rosemary yang sudah dicampur air mendidih sebagai pembilas / pencuci kaki yang sangat cepat terserap lewat kulit. -
8. Peregangan. Perangi kaki pegal dengan melatih otot. Pemanasan & peregangan yang baik bisa dilakukan dengan jalan kaki selama 20 menit. Sementara itu penyampaiannya mengenai cara mengatasi pegal linu bahkan pegal linu secara alami & natural, dengan menambah istirahat cukup & selalu berpikiran positif. karena memang kondisi & ketegangan pikiran juga sangat mempengaruhi pemulihan. Semoga referensi singkat & sederhana ini membantu, sebelum & sesudahnya terima kasih atas kunjungan & kepercayaannya. Selamat beraktifitas, semoga sehat-sehat & lancar selalu.
|
