1. Adakan sparing pertandingan.
Membuat pertandingan adalah awal paling bagus, sebelum membuat program latihan yang terjadwal. Sebab latihan terbaik sebaiknya sesuai dengan situasi pertandingan dilapangan. Pertandingan sepak bola situasinya sangat dinamis, ada ribuan kemungkinan pola permainan yang akan terjadi disana. Dari sana kita bisa memetik intisari bagian mana dari permainan tim yang kurang dan harus diperbaiki kedepannya. Sebab sumber terbaik latihannya adalah dari kelemehan tim kita sendiri.
2. Analisa hasil pertandingan.
Dari hasil pertandingan kita bisa menganalisa, dimana letak kekurangan tim? baik dari segi : fisik, teknik, taktikal dan mental? kelemahan tim yang telah ditemukan bisa membuat sumber program latihan terbaik. Titik kelemahan itulah yang akan dilatih secara berkala dalam tim. Setelah ketemu kelemahannya, tinggal merumuskan permasalahannya. Sehingga program latihan lebih jelas dan terukur.
3. Merumuskan masalah.
Menemukan pemicu permasalahan yang terjadi adalah cara merumuskan masalah terbaik. Kondisi tim sepak bola itu berbeda-beda permasalahannya. Misalnya : setelah melakukan sparing, ditemukan masalah tim yaitu sering membuat pemain sering kehilangan bola saat menyerang, dan tumpul saat finishing goal. Lalu cari sumber penyebabnya, sebab tim sering kalah bukan berarti pemainnya jelek, tapi bisa juga karena organisasi permainan tim yang belum bagus. Misalkan ditemuka sumber penyebabnya : ternyata masalahnya pergerakannya belum taktis saat menguasai bola, terlalu lama mengolah bola, akhirnya kehilangan momentum bikin goal. Kalau sudah ketemu pemicunya, maka pemicu ini yang akan diperbaiki dalam jadwal latihan berikutnya secara berkala, minimal 3 sampai 5 kali program latihan dijalankan, sebelum kembali melakukan sparing dan bisa dilihat perubahan permainan timnya.
4. Membuat program filansia.
Filanesia merupakan latihan terpadu : fisik, teknik, taktikal, dan mental. Filanesia merupakan kurikulum latihan, bukan program latihannya, beda-beda tipis tapi harus paham bedanya. Misalkan dari contoh diatas, yang ditemukan adalah masalah taktikal tim, terutama soal pergerakan pemain dengan bola, dan efektifitas dribbling saat mendapatkan bola. Jadi program latihan berikutnya adalah membuat pemain latihan cepat memahami situasi pertandingan, pergerakan tanpa bola yang efektif, sehingga saat menerima bola lebih punya ruang tembak dan tidak sering kehilangan momen untuk bikin goal.
5. Melakukan latihan terjadwal.
Setelah langkah 1-4 sudah ditemukan masalahnya, sudah ketemu program latihannya, terakhir tinggal membuat jadwal latihan yang pas untuk tim, agar kedepan saat diuji dengan kembali ke pertandingan, sudah ada perubahan permainan secara tim. Contoh jadwal latihan ada pada tabel berikut, sesuai contoh masalah yang ditemukan diatas tadi :
| NO. | Jadwal Latihan. | Jenis Latihan. |
| 1. | Hari ke-1. | Latihan memahami situasi permainan yang dinamis. Latihan scaning, agar bisa menentukan pergerakan taktikal yang sistematis. Baik membuat pergerakan dengan bola maupun pergerakan tanpa bola. |
| 2. | Hari ke-2 | Latihan menerjemahkan instruksi pelatih soal pergerakan tersebut. Misalnya : Sebelum dapat bola harus gerak kemana? sebelum minta bola harus ngapain? setelah menguasai harus melakukan apa? Memahami kode dan instruksi pelatih sangat penting bagi pemain sepak bola, agar pergerakan permainan secara tim bisa padu, bukan bergerak sendiri-sendiri hanya cari bola hanya membuat rekan mainnya pusing, tanpa memperhatikan pergerakan rekan tim lainnya. |
| 3. | Hari ke-3 | Setelah memahami rumusan masalah dan pemecahannya, serta sudah membuat latihan terjadwal, tinggal praktek langsung dengan mengadakan fun game atau sparing dengan rekan satu tim dahulu, untuk mencoba seberapa jauh perubahannya setelah latihan terjadwal. |
| 4. | Hari ke-4 | Lakukan sparing dengan tim lain diluar, bisa membuat para pemain memahami situasi main yang dinamis. |
| 5. | Hari ke-5 | Evaluasi hasil pertandingan, cek perubahannya, jika sudah sesuai dengan program latihannya, maka harus bisa membuat latihan yang levelnya terus meningkat. Sebaliknya jika hasil belum memuaskan, ulangi lagi langkah-1 hari ke satu, seterusnya hingga target latihan terpenuhi secara tim. |
Selamat mencoba, semoga berhasil, terimakasih atas atensi dan perhatiannya. Salam Olahraga!!