Cara mengatasi nyeri otot dan pegal linu secara alami dan natural dengan istirahat yang cukup dan berpikiran positif apapun penyebabnya.

Nyeri . Pegal . Mengatasi . Istirahat

Nyeri otot dan pegal linu merupakan kondisi ketika anda merasakan ketegangan dan berkurangnya fleksibilitas kinerja persendian. Sehingga badan anda terasa kaku dan kurang fit. Pada kondisi seperti ini penyembuhan utama secara medis adalah dengan memperbanyak istirahat dan berpikiran positif. Semakin anda mampu mempertahankan dan membangun visi yang positif maka secara psikis akan sangat berpengaruh.

NYERI otot dan pegal linu masalah kesehatan yang biasa terjadi pada setiap orang. Tapi biasanya pengobatan alternatif seperti pijat atau urut jauh lebih banyak dipilih dibanding langsung memeriksakan diri ke dokter. Pengobatan lain, minimal mengoleskan minyak atau salep dengan tujuan mengurangi rasa nyeri. Nyeri otot dan pegal linu ini biasanya disebabkan ketegangan yang terjadi pada otot. Hal itu menyebabkan cedera pada otot atau tendon. Dengan aktivitas harian yang padat, kadang kita juga tidak sengaja melakukan kerja, gerakan, atau posisi yang menyebabkan otot tertarik atau terlalu capek. Alhasil tubuh pegal-pegal dan merasa sakit.

Istirahat dan Tidur yang cukup serta berpikiran positif adalah salah satu cara untuk mengatasi problem ini, tapi terkadang hasilnya tidak maksimal tanpa bantuan perawatan khusus. Tapi jika anda tenang dan mampu menguasai diri maka hasilnya bisa lebih optimal. Karena memang keyakinan dan pikiran yang positif sangat mempengaruhi secara psikis proses penyembuhan dan pemulihan diluar soal teknis dan medis tentunya.

Berikut ini cara-cara alami untuk mengatasi masalah nyeri otot sendi dan pegeal linu di atas:

• Mengompres dengan es. Rajin-rajinlah mengompres bagian yang sakit dengan batu es. Awalnya tentu akan terasa dingin dan beku, namun efektif mengurangi rasa nyeri dan bengkak.

• Bawang putih. Rempah yang sau ini memiliki zat antiperadangan yang berguna untuk mengatasi arthritis dan rematik. Caranya dengan mengoleskan bawang pada bagian yang terasa sakit.

• Minyak cengkeh. Oleskan minyak cengkeh pada bagian tubuh yang nyeri, untuk mengatasi rasa sakit. Sebelumnya, dianjurkan untuk memanaskan minyak terlebih dahulu, tunggu hingga mendingin, lalu dioleskan di tempat yang sakit.

• Susu. Perangi dan cegah sakit otot dengan kalsium. Minumlah 3 gelas susu per hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium Anda.

• Pisang. Jika penyebab sakit otot Anda adalah kram, makanlah pisang dua buah per hari. Pisang mengandung banyak potasium yang baik untuk mengatasi ketegangan pada otot.

• Garam Inggris. Rendam kaki Anda dalam larutan garam inggris yang sangat kaya akan magnesium. Selain cepat terserap dalam kulit, berefek cepat unuk mengurangi rasa pegal-pegal dan pembengkakan di kaki.

• Rosemary. Untuk mengurangi pembengkakan pada sakit otot, gunakan daun rosemary. Daun rosemary segar dan kering mengandung empat antiperadangan yang meredakan sakit pada otot dan mempercepat penyembuhan. Anda bisa mengunakan daun rosemary yang telah dicampur air mendidih sebagai pembilas atau pencuci kaki yang sangat cepat terserap lewat kulit.

• Peregangan. Perangi kaki pegal dengan melatih otot. Pemanasan dan peregangan yang baik bisa dilakukan dengan jalan kaki selama 20 menit.

Sementara itu yang bisa disampaikan mengenai cara mengatasi nyeri otot dan pegal linu bahkan njarem secara alami dan natural, dengan menambah istirahat yang cukup dan selalu berpikiran positif. Karena memang kondisi dan ketegangan pikiran juga sangat mempengaruhi secara psikis proses pemulihan. Semoga referensi singkat dan sederhana ini bisa membantu, sebelum dan sesudahnya terima kasih atas kunjungan dan kepercayaan anda. Selamat beraktifitas, semoga sehat-sehat dan lancar selalu.