Manfaat lari pagi alias jogging paling utama sebenarnya untuk endurance / daya tahan fisik, jadi lari pagi selain bisa melangsingkan tubuh juga bisa membuat fisik lebih kuat terutama nafas tidak ngos-ngosan, olahraga pagi selain menurunkan kalori juga bisa menjaga stabilitas metabolisme tubuh, maka kalau jogging targetnya selain menurunkan berat juga untuk latihan ketahanan fisik, kalau daya tahan fisik bagus maka tidak malas latihan olahraga & akhirnya bisa menurunkan berat badan secara sehat & alami. Revisi update ke 111599.