Pengertian dan definisi cardio yaitu kombinasi jenis olahraga yang memuat gerakan sederhana tapi dinamis dengan mobilitas tinggi. Kardio adalah istilah yang biasa bagi para pecinta olahraga. Tidak membutuhkan peralatan yang rumit, bahkan tanpa perangkat olahraga pun bisa dilakukan kapanpun dimanapun dan oleh siapapun yang membutuhkannya. Meskipun kardio adalah jenis olahraga yang ringan, namun jika dilakukan secara rutin dengan pola makan 4 sehat 5 sempurna, maka bisa cepat membakar lemak perut pula. Supaya lebih realistis silahkan bisa lihat My Youtube Video Channel disana ada banyak contoh olahraga, dari gerakan dasar (Low Impact) sampai dengan yang rumit (High Impact). Revisi update ke 6446.