Pemain sepak bola harus paham cara latihan fisik yg benar agar tidak boros tenaga, latihan pemain harus mendekati situasi permainan sepak bola di lapangan, jadi pemain sepak bola intinya harus latihan fisik, teknik, taktikal & mental.
Lihatlah menggunakan komputer, pc-desktop, laptop, maupun smartphone android. Saat ini ada 37 artikel Kategori Sepak Bola. Pemutakhiran versi update revisi ke : 122120.
SIMAK CARA PENJELASAN KONSEP BERIKUT SAMPAI SELESAI :
3 Cara Latihan inti dalam sepak bola :
1. Latihan fisik secara akurat untuk membangun tenaga lebih besar & daya tahan fisik. Sebab dalam sepak bola fisik yg prima & kuat sangatlah penting.
2. Latihan cara merubah-rubah arah bola untuk mengasah kemampuan dribbling sangat penting dalam bermain sepak bola. Termasuk didalamnya adalah juggling untuk melekatkan bola ke badan seperti : kaki, kepala, bahu, pundak.
3. Pilih cara latihan drill yg kompleks untuk mengasah kecerdasan, kelincahan kaki, responsibilitas, & feeling terhadap bola. Sepak bola tidak hanya soal fisik, tapi membutuhkan kecerdasan saat bermain sepak bola. Pemain sepak bola yg cerdas akan bisa melakukan gerakan efektif beragam namun tidak boros tenaga. Akibat pikiran & tenaganya sudah mencapai keselarasan.
Seorang pemain sepak bola bila sudah betul-betul menguasai minimal 2 latihan di atas untuk fisik & merubah-rubah arah bola, niscaya kedepannya bisa menjadi pemain sepak bola yg hebat & terkenal. Kita amati bintang sepak bola dunia seperti : CR7, Neymar, Messi. Keahlian inti paling utama mereka ada pada 2 unsur diatas, kecuali lionel messi dia tergolong pemain sepak bola yg cerdas karena permainan bolanya, gocekannya, cara bermainnya, sangat efektif namun mematikan lawan tanpa boros tenaga.
Konsep inti cara latihan sepak bola secara konsisten :
Cara latihan fisik paling utama yang harus dilakukan secara rutin & konsisten adalah jogging kalau bisa setiap pagi & setiap hari, latihan sprint 2 hari sekali. Untuk menjaga daya tahan fisik & kecepatan saat nanti bermain sepak bola secara penuh 2 kali 45 menit.
Latihan dribbling & merubah-rubah arah bola, termasuk bekal sepak bola yang harus terus diasah menggunakan cara latihan juggling, agar bola lengket & skill olah bolanya terus meningkat.
Latihan drill agar memiliki kemampuan fokus, konsentrasi, kelincahan, responsibilitas dalam bermain sepak bola agar cara bermainnya efektif atraktif & tidak boros tenaga.
Untuk menjadi pemain sepak bola yang handal memang TIDAK MUDAH. Banyak sekali cara latihan yang harus dilewati, terutama yang mengawalinya dari nol bukan karena memang sudah bakat. Sebab sepak bola termasuk cabang olahraga yang memuat hampir semua jenis cabang olahraga lainnya.
Pemain sepak bola harus paham cara latihan fisik yg benar agar tidak boros tenaga, latihan pemain harus mendekati situasi permainan sepak bola di lapangan, jadi pemain sepak bola intinya harus latihan fisik, teknik, taktikal & mental.
Lihatlah menggunakan komputer, pc-desktop, laptop, maupun smartphone android. Saat ini ada 37 artikel 